Cada poco tiempo, el mercado nos sorprende con un nuevo producto milagro. Suelen ser quemadores de grasa con poco o ningún efecto que se aprovechan de la compra en caliente.
Cuando vimos que Instant Knockout, otra de esas novedades en el campo de la dietética, venía recomendada por entrenadores de MMA y artes marciales como Greg Jackson o Diego Sánchez, pensamos que esta vez sería distinto.
Es por eso que decidimos darle una oportunidad a este quemador de grasa y probarlo durante 5 semanas.
Los resultados nos sorprendieron, y nuestras conclusiones junto al análisis que realizamos con varios nutricionistas, es lo que encontrarás en el artículo de hoy.
*Quédate hasta el final para ver si Instant Knockout funciona de verdad o, si, por el contrario, hay mejores alternativas.
¿Qué es Instant Knockout?
Instant Knockout es un quemador de grasa diseñado por Roar Ambition para deportistas profesionales.
Con este producto, supuestamente se puede quemar grasa con mayor rapidez, ganar masa muscular con más facilidad y, además, en teoría, aporta energía y ayuda a controlar el apetito.
Sin embargo, y como le sucede a otros muchos quemadores de grasa, corre el riesgo de ser simplista en cuanto a su acción sobre el peso corporal.
En caso de que su acción se limite a la quema de grasa, como ya hemos explicado en otras ocasiones, no conseguiremos los resultados deseados.
Este tipo de suplementos debe incidir en todas las causas por las cuales nos cuesta adelgazar pese a hacer dieta y ejercicio.
¿Consigue este efecto Instant Knockout? Enseguida lo vemos.
Composición e ingredientes de Instant Knockout
Para conocer la efectividad de un producto el primer paso que debemos dar es analizar su lista de ingredientes y su composición.
Aquí reside la clave para saber si es un simple quemador de grasa, un timo, o un producto que puede ayudarnos con la pérdida de peso.
Los ingredientes de Instant Knockout, según su sitio web oficial, son los siguientes:
- Cafeína anhidra
- Extracto de té verde
- Pimienta de cayena
- Zinc
- Café verde
- Glucomanano
- Cromo
- Piperina
- Vitamina B6
- Vitamina B12
Cafeína anhidra
La cafeína es un ingrediente habitual en suplementos para la pérdida de peso como Instant Knockout.
No solo porque aporta energía, algo que todos necesitamos cuando estamos a dieta, sino porque algunos estudios apuntan a que podría tener efectos termogénicos.
Una investigación publicada en Oxford Academic (1) dejaba ver que la cantidad de cafeína necesaria para lograr este efecto es muy alta, y que aun así su efecto es bastante limitado.
Es decir, la cafeína es un buen ingrediente complementario en un quemador de grasa, pero quizá no sea la mejor opción para encabezar la composición, como es en el caso de este producto.
Extracto de té verde
El té verde puede ayudar en la pérdida de peso gracias a su contenido en teína, que aporta un efecto termogénico similar a la cafeína, o por su papel en la oxidación de las grasas.
Pero también es un potencial aliado para este tipo de suplementos.
Así lo probaban en un artículo publicado en The American Journal of Clinical Nutrition (2).
Pimienta de cayena
La pimienta de cayena es otro de los ingredientes más habituales que podemos encontrar en los quemadores de grasa.
Esto se debe a que muchos confían en sus cualidades termogénicas para conseguir potenciar la quema de grasa, y que se demuestra en un estudio realizado por la Universidad de Purdue en Estados Unidos (3).
Sin embargo, su acción es bastante limitada, y aún más importante, con el tiempo y la exposición a otros productos picantes este pierde su efecto en nuestro organismo.
Es por eso que, para ser un buen ingrediente del todo dentro de una fórmula como esta enfocada a la pérdida de peso, debería estar acompañado de otros componentes más efectivos que reforzasen su alcance.
Zinc
Hay estudios que indican que el zinc podría influir de forma positiva en nivel de testosterona que, tanto hombres como mujeres, tenemos en nuestro cuerpo. Al incrementar esta cantidad es más fácil ganar masa muscular.
No obstante, estos estudios, como el publicado en la American Journal of Hematology (4) también apuntan que el zinc puede producir un incremento en el peso corporal.
Café verde
El café verde es otro de esos ingredientes recurrentes en las fórmulas de productos para adelgazar.
Sin embargo, sus efectos sobre la pérdida de peso siguen siendo materia de discusión en la comunidad científica.
Un estudio realizado por la Universidad de Exeter (5), en el que se comprobó el efecto adelgazante del café verde en personas con obesidad y sobrepeso, se concluyó que si bien era cierto que ayudaba a quemar grasa, se necesitaban más datos.
Esto quiere decir que aún nos falta investigar mucho sobre los efectos de este ingrediente, y no es posible determinar a ciencia cierta su capacidad adelgazante.
Sin duda alguna, el hecho de que forme parte de esta fórmula hace de Instant Knockout un suplemento un poco más efectivo; pero no por sí solo.
Glucomanano
El glucomanano es un tuberculo rico en fibra que ha demostrado ser eficaz para el control del apetito. En cambio, los estudios más recientes ponen en tela de juicio su efectividad en suplementos quemadores de grasa como Instant Knockout.
Pasados estos 90 minutos, el efecto comenzaba a reducirse hasta no generar ningún cambio significativo en la sensación de hambre; lo que puede ser interesante en tomas de 2-3 veces al día donde sí se notaría.
Cromo
En Diabetes Technology & Therapeutics se publicó un estudio que indicaba que el cromo podía reducir de forma significativa la sensación de hambre, siempre dependiendo de las dosis utilizadas (7).
No es de extrañar, en consecuencia, que se incluya en la fórmula para apoyar y prolongar el efecto del glucomanano.
El estudio hacía especial hincapié en la dependencia de la dosis adecuada para conseguir efectos significativos con el cromo.
Piperina
La piperina es un compuesto que se encuentra en alimentos como la pimienta negra, y parece ser también un buen aliado para la quema de grasas.
Un estudio realizado por el Departamento de Farmacología de la KB Raval College of Pharmacy (8) obtuvo resultados favorables al uso de la piperina como tratamiento contra la obesidad por su influencia en la lipolisis (quema de grasa).
Cabe destacar que la piperina ocupa uno de los últimos puestos de la lista de ingredientes de Instant Knockout, por lo que podemos suponer que no se encuentra en grandes concentraciones en la fórmula del producto.
Vitamina B6
Durante mucho tiempo se ha incluido la vitamina B6 en suplementos para deportistas debido a que dentro de nuestro organismo cumple una importante función en la creación y el mantenimiento de la musculatura.
Sin embargo, en un estudio publicado en Annals of Nutrition & Metabolism se evidenciaba que su efecto sobre la masa muscular en suplementos es bajo (9).
Vitamina B12
La Facultad de Medicina de Warwick en Reino Unido (10) realizó un estudio en el que se probaba que el déficit de vitamina B12 estaba íntimamente relacionado con trastornos metabólicos que derivan en sobrepeso y obesidad.
Beneficios de Instant Knockout
Como hemos podido ver en su lista de ingredientes, Instant Knockout tiene potencial para ser un buen quemagrasas que, además, puede ofrecer un efecto saciante.
Estos son los beneficios que ofrece.
Acelera la quema de grasa
Instant Knockout puede ayudar a quemar más grasa de la que quemaríamos normalmente haciendo dieta y ejercicio. Sin embargo, esto no es suficiente para adelgazar.
Cuando, haciendo dieta y deporte, no conseguimos bajar de peso suele deberse a más de un factor.
Es decir, no basta con quemar algo de grasa, es necesario que acompañemos el proceso de una mejora en la calidad del sueño, controlemos el apetito entre horas o nos mantengamos activos de forma que evitemos producir o almacenar más grasa de la necesaria.
Por tanto, aunque Instant Knockout tenga un efecto quemador de grasa, este no es suficiente como para generar una pérdida de peso notable por sí solo.
Aporta energía
En cuanto al aumento de los niveles de energía, Instant Knockout integra dos ingredientes que podrían cumplir esta función; son la cafeína y el extracto de té verde.
Desde luego, ninguno de estos dos ingredientes hace nada que no puedas conseguir tomando una taza de café, por ejemplo, por lo que no creemos que se lo pueda considerar un beneficio del suplemento como tal.
Efecto saciante
Como vimos, el glucomanano y el cromo pueden generar un efecto saciante, si bien este depende de las concentraciones de los ingredientes y se va reduciendo según pasa el tiempo desde que se ha consumido el suplemento.
El efecto, por tanto, es limitado.
Pueden obtenerse mejores resultados con otros suplementos de los que ya hemos hablado en nuestra web, como PhenQ o los batidos sustitutivos de Food Spring.
Fortalece la musculatura
En teoría, gracias a que incluye Zinc y vitamina B6 en su fórmula, Instant Knockout debería ayudar a ganar masa muscular con mayor facilidad.
Aunque como hemos visto, la eficacia de estos dos compuestos no está del todo probada.
Contraindicaciones y efectos secundarios
Instant Knockout no tiene efectos secundarios.
Por otro lado, queremos darte una serie de recomendaciones que puedes seguir siempre que vayas a empezar a tomar un suplemento para la pérdida de peso, sea o no un quemador de grasa.
- No deberías tomar Instant Knockout ni ningún otro suplemento para la pérdida de grasa si tu índice de masa corporal es igual o inferior a 18,5.
- Si estás embarazada o dando el pecho consulta con tu médico antes de tomar este u otros quemadores de grasa.
- Consulta con tu especialista antes de tomar Instant Knockout si tomas algún medicamento farmacológico o padeces alguna enfermedad crónica.
Instant Knockout – Opiniones finales ¿Vale la pena comprarlo o es un timo?
Tras probar Instant Knockout y haber analizado a fondo su composición, concluimos que no merece la pena comprar este producto.
No podemos decir que sea un timo, ya que en principio su fórmula incluye ingredientes que, de una forma u otra, ayudan a quemar algo de grasa; pero su acción es limitada.
Quizá pueda haber algunas personas con una buena genética que puedan conseguir mejores resultados con este tipo de producto, pero no es el caso de la mayoría.
Así se percibe, al menos, también en las opiniones de otros usuarios.
¿Existen alternativas mejores a Instant Knockout?
No queremos que te vayas con las manos vacías. Sabemos de primera mano lo difícil que es conseguir bajar de peso, incluso con un menú preparado por un nutricionista y una buena rutina de ejercicio.
Para nosotros, la mejor alternativa es PhenQ, que no solo te ayudará a quemar grasa sino que te permitirá controlar todas las razones por las que no consigues adelgazar y te ayudará a mantenerte firme en tu rutina deportiva gracias a su aporte energético.
Este suplemento en forma de cápsulas para la pérdida de peso actúa eficazmente sobre las causas principales que impiden la pérdida de peso, a pesar de en muchos casos hacer todo lo posible para conseguirlo.
En concreto:
- Acelera el metabolismo de quema de grasa.
- Contribuye a reducir la producción de grasa para que no recuperes el peso perdido.
- Ayuda a regular el apetito para evitar que te des atracones.
- Reduce los niveles de glucosa en sangre para eliminar el antojo de dulce.
- Aporta una dosis extra de energía y mejora el estado de ánimo.
Todo esto, con ingredientes certificados por organismos europeos, de eficacia probada y en las dosis adecuadas, sin efectos secundarios.
Sin embargo, si quieres algo que pueda ayudarte a potenciar tus resultados, en nuestra opinión, la mejor opción es PhenQ. Y eso que hemos probado muchos suplementos…
Preguntas frecuentes
¿Cómo tomar Instant Knockout?
Si te decides a tomar Instant Knockout para probar por ti mismo si funciona o no, debes tomar 4 cápsulas al día con abundante agua.
Puedes reducir esta dosis a 2 si notas que te impide dormir bien por culpa de la cafeína, algo que suele suceder especialmente en el caso de las mujeres.
¿Cuánto cuesta Instant Knockout?
El precio de Instant Knockout en su página web oficial es de 45 euros. A este precio es necesario sumarle los gastos de envio del pedido.
No obstante, nosotros no recomendamos comprar Instant Knockout, ya que no consideramos que sea el suplemento más eficaz para adelgazar.
