Perder peso se ha convertido para muchos en todo un problema. Hábitos poco saludables, prisas para llegar a cualquier sitio, estrés, ultraprocesados…
Todo está en nuestra contra para en más de una ocasión a lo largo de nuestra vida acabar estando “pasados de peso”.
No es de extrañar que el sobrepeso y la obesidad sean consideradas dos de las enfermedades más preocupantes del siglo XXI.
Por suerte, es posible perder este peso corrigiendo los hábitos poco saludables. Si comes bien y haces ejercicio, es muy probable que consigas llegar a tu objetivo.
Pero, ¿qué pasa si ni con todo el esfuerzo del mundo consigues ver resultados? ¿Y si necesitas algo que te ayude a potenciar tus resultados pero la meta parece inalcanzable?
Es en este punto donde hay muchas empresas que deciden aprovecharse, lanzando productos que prometen la salvación eterna pero que en realidad no son más que otro más de dudosa efectividad.
En este artículo analizamos en profundidad Choco Lite para ver qué hay detrás de este suplemento y si funciona de verdad o hay mejores alternativas.
¿Qué es Choco Lite?
Choco Lite es un batido diseñado para ayudar con la pérdida de peso. Al menos, eso es lo que dicen en su sitio web oficial. Tal y como podremos ver más adelante, hay muchos fallos en este producto que lo hacen poco apto para tratar el sobrepeso y la obesidad.
En teoría, el producto está fabricado únicamente con ingredientes naturales, y debe consumirse cada mañana durante 3 o 4 semanas. Todo esto, claro, en la teoría.
Porque lo cierto es que en la propia página web oficial del fabricante lo dejan claro. No es un suplemento dietético
¿Y qué significa esto?
Que cuando lo tomas por la mañana estás prescindiendo del aporte energético adecuado que necesita tu cuerpo para aguantar el día, pues no te está aportando los nutrientes que verdaderamente necesitas.
Composición e ingredientes de Chocolite
Para poder entender mejor por qué Choco Lite no funciona para bajar de peso como debería, es importante que en primer lugar nos preguntemos cuáles son sus ingredientes.
Según su página web oficial, son los siguientes:
- Cacao
- Salvado
- Trigo sarraceno
- Alga spirulina
- Guisantes
- Arroz integral
Cacao
El cacao es un ingrediente interesante que sí que se utiliza en algunos suplementos dietéticos. No obstante, en la lista de productos que componen Choco Lite parece cumplir la única función de aportar sabor.
Salvado
El salvado, al igual que otros ingredientes de esta lista, debería cumplir la función saciante. Al fin y al cabo, pese a que no lo sea, Choco Lite se vende como un sustitutivo de comida.
Es decir, debería poder tomarse en lugar del desayuno y obtener exactamente los nutrientes necesarios para aguantar el resto de la mañana sin sentir hambre.
Por supuesto, un producto rico en fibra como el salvado, en las cantidades adecuadas, puede producir sensación de saciedad.
De hecho, así lo prueba un estudio publicado en Journal of the American College of Nutrition (2). Pero podríamos obtener un mejor efecto consumiendo este producto en el desayuno, sencillamente.
Trigo sarraceno
El trigo sarraceno se incluye en la fórmula con la intención de disminuir la retención de líquidos. Sin embargo, lo cierto es que la ciencia aún no tiene pruebas concluyentes de que este ingrediente tenga ese efecto sobre el organismo.
En un estudio publicado en la European journal of clinical pharmacology (3) no se consiguió demostrar que tuviera efectos significativos sobre la retención de líquidos en pacientes que padecían un edema en las piernas.
Alga espirulina
Administrando entre 1 y 2 gramos diarios de este ingrediente en pacientes con sobrepeso y obesidad se obtuvieron resultados satisfactorios.
Pero he aquí la clave: la dosis era bastante alta.
El precio por kg de este superalimento así como la composición ofrecida por Choco Lite nos hace dudar que el producto realmente contenga las cantidades adecuadas de alga espirulina y, por tanto, de su completa efectividad en el suplemento.
Guisantes
En cuanto a la aparición del guisante en la fórmula, no queda muy clara su razón de ser.
El fabricante indica que su función en el suplemento es que puede ayudar a normalizar el metabolismo basal y acelerar la quema de grasas. Pero estos conceptos son muy teóricos.
Lo cierto es que dentro de las verduras, los guisantes no son los únicos que cumplen esta función, pero sí son uno de los que más engordan. Así lo probó un estudio realizado por la Harvard T. H. Chan School of Public Health de Boston (5).
Arroz integral
Al igual que con el guisante, lo mismo sucede con el arroz integral.
Esta contiene una mayor cantidad de fibra insoluble, que puede garantizar una mayor saciedad a lo largo del día.
Sin embargo, es un producto más caro. Esta es, probablemente, la razón por la que no la incluyen en su receta en lugar del arroz integral.
Supuestos beneficios y propiedades de Choco Lite
Como has podido ver hasta el momento, la lista de ingredientes de Choco Lite podría ser mejor, pero no es necesariamente mala.
Tiene componentes que no tienen un efecto negativo en el cuerpo pero el problema es que tiene un alto aporte calórico y no suficientes nutrientes como para sustituir una comida.
Sin embargo, la página web del producto se apoya en artículos y estudios de dudosa fiabilidad para asegurar que Choco Lite tiene los siguientes beneficios:
Acelera la quema de grasas
Como hemos podido ver, Choco Lite sí que contiene algunos elementos quemagrasas pero no en la suficiente concentración ni cantidad como para acelerar este proceso.
Además, su función no es la de un suplemento dietético, como ellos bien indican. Debería ser más bien un sustitutivo de la comida, pero tampoco cumple con las características necesarias para serlo.
Es decir, se estaría produciendo un déficit calórico además de falta de nutrientes. Porque desde luego, no sería por “quemar muchas grasas”.
Elimina la ansiedad por comer
La ansiedad y el estrés son solo algunas de las causas que pueden llevarnos a comer en exceso, lo cual es perjudicial para la pérdida de peso.
Un producto dietético que regulara estos factores sería ideal, pero lo cierto es que, a día de hoy, ninguno puede hacerlo con verdadera efectividad.
En su lista de ingredientes naturales no hay alimentos cuyas propiedades permita calmar la ansiedad ni el estrés.
Aporta energía
Usualmente para conseguir un gran porte de energía es necesario, o bien contener ingredientes ricos en proteínas, vitaminas o fibra, que duran en el organismo, o añadir a la fórmula cafeína.
En el caso de Choco Lite, no se cumplen ninguna de las dos opciones.
Reduce los antojos dulces
No obstante, para conseguirlo se necesitarían ingredientes mucho más efectivos que una mínima cantidad de guisantes.
Mejora el estado de ánimo
Al igual que en el caso de la ansiedad y el estrés, nada indica que sus ingredientes puedan mejorar el ánimo.
Aunque siempre se ha dicho que el cacao puede mejorar el humor, este efecto es muy relativo. De hecho, un estudio realizado por la Facultad de Medicina de Estramburgo (6) lo ponía en duda.
Es cierto que cuando estamos de mal humor buscamos chocolate, ¿pero significa esto que mejore el humor?
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Posibles contraindicaciones y efectos secundarios
Como era de esperar, Choco Lite no tiene ningún efecto secundario. Esto puede deberse, sencillamente, a que todos sus ingredientes son naturales.
Cuando tomas Choco Lite por la mañana y no tomas nada más, simplemente estás omitiendo el desayuno.
Si repites este proceso por la tarde, volverás a omitir una comida más sin el aporte nutricional que necesita tu organismo para funcionar correctamente.
Y este tipo de pérdida de peso puede derivar en trastornos alimenticios.
También debes tener en cuenta las siguientes precauciones:
- No tomes Choco Lite ni ningún otro suplemento para la pérdida de peso si tu IMC es inferior a 18,5.
- No tomes Choco Lite sin antes consultar con un especialista si: sufres una enfermedad, tomas un tratamiento farmacológico de forma regular o estás embarazada o dando el pecho.
Choco Lite Opiniones – ¿Funciona realmente para la pérdida de peso?
Lo cierto es que Choco Lite sí puede ayudar a perder peso, pero no de la forma correcta. Cuando tomas estos batidos tienes solamente dos opciones:
- Pierdes peso de forma negativa, creando una falta de nutrición en tu organismo al negarle los nutrientes necesarios en su día a día. Esto puede derivar en trastornos alimenticios o en una recuperación rápida del peso tras finalizar el tratamiento (efecto rebote).
- No pierdes peso porque, al no consumir los nutrientes necesarios, picoteas entre horas, te saltas la dieta y estás añadiendo en tu organismo calorías vacías innecesarias en forma de batido de chocolate.
En cualquier caso, el efecto es el mismo. No es saludable para tu cuerpo, y no es una solución definitiva para bajar de peso.
Preguntas frecuentes
¿Cómo tomar Choco Lite?
Para tomar Choco Lite, si es que aún sigues queriendo hacerlo, debes seguir estos pasos:
- Sirve en un vaso 250 ml de leche.
- Añade dos cucharadas de Choco Lite.
- Remueve como si fuera un cóctel hasta obtener una mezcla homogénea.
¿Cuánto peso se pierde con Choco Lite?
Según la web oficial del fabricante, deberías notar las diferencias desde el tercer día y conseguir los objetivos que te hayas propuesto en un mes, aproximadamente. No dan cifras exactas de cuánto peso se puede perder, ya que probablemente les acusarían de ser un engaño.
¿Cuál es el precio de Choco Lite?
El precio de Chocolite es de 49 euros. Cuando entras en su página web, que es el único lugar donde se puede comprar el producto, te indican que es una oferta temporal que puede acabar en unas horas.
La realidad es otra distinta; y es que su precio siempre ha sido de 49 euros. Esta es tan solo otra forma más de captar compradores en caliente.
¿Vale la pena comprar Choco Lite o hay mejores alternativas? Conclusiones finales
Comprar Choco Lite no vale la pena. Es importante mantener un peso saludable para tener una buena salud, pero nunca debe ser a costa de prescindir de los nutrientes esenciales para nuestro organismo.
Es por eso que siempre decimos que la mejor forma de perder peso es haciendo una dieta equilibrada e hipocalórica, y ejercicio físico de forma regular.
También es importante beber al menos 1,5 L de agua al día.
Pero es que, además, no es necesario someterse a este maltrato para conseguir bajar de peso con buenos resultados. Basta con dar con el producto adecuado.
Para conseguir aportar todos los nutrientes que necesita tu organismo, los fabricantes de Food Spring utilizan fuentes de proteína de máxima calidad y una lista excelente de ingredientes naturales gracias a la cual recibirás vitaminas, fibra y la cantidad de calorías necesarias para que no pases hambre durante el día.
También, reducen lo suficiente el aporte calórico para que puedas bajar de peso sin problemas, poco a poco, sintiéndote con suficiente energía para hacer deporte y vida normal.
Además los tienen en hasta 7 sabores, para que no te sientas hastiada durante la dieta y no la abandones.
Por todo esto pensamos que es la mejor opción para conseguir ese plus que te ayudará a perder peso en conjunto con una buena dieta y deporte.
