¿Qué es Fat Burn Active?
Fat Burn Active es un suplemento dietético que permite optimizar la pérdida de peso y la recomposición corporal en personas con sobrepeso y obesidad.
El objetivo principal de Fat Burn Active es el de reducir el tejido graso, acelerar el metabolismo, mejorar el rendimiento y aumentar los niveles de energía.
El producto contiene una amplia variedad de sustancias de origen natural, estando cada una de ellas respaldada por varias investigaciones que, en teoría, avalarían sus propiedades a la hora de favorecer la pérdida de peso peso mediante varios mecanismos que inciden en el metabolismo energético.
Ingredientes y composición de Fat Burn Active
El verdadero origen de los efectos de cualquier suplemento está en su composición. Fat Burn Active reúne 11 compuestos de origen natural con posibles beneficios en el organismo, y son los siguientes:
- Extracto de raíz de ortiga india. En su interior contiene forskolina, un compuesto que en cantidades específicas potenciaría la pérdida de grasa en conjunto con una dieta hipocalórica, según un estudio publicado en Nutrients (1).
- Fenilcapsaicina microencapsulada. Desde hace muchos años, la capsaicina ha sido utilizada en muchos suplementos por su capacidad para reducir el peso corporal y tener varios efectos antiobesidad (2). Fat Burn Active lo incluye en su fórmula bajo la patente aXivite®
- Extracto del fruto de la naranja amarga. En su interior contiene sinefrina, una sustancia que parece tener un efecto sobre la oxidación o degradación del tejido graso, algo particularmente importante en deportistas (3). Es por eso que es sumamente importante acompañar el consumo de Fat Burn Active con actividad física
- Extracto de semilla de cardamomo de Madagascar. Este componente tan exótico destaca en la presencia de 6-paradol. La mayoría de los estudios que hemos podido encontrar fueron realizados en animales (4, 5), con efectos antiobesidad y termogénicos muy positivos.
- Extracto de hojas de té verde. Se trata de un compuesto ampliamente utilizado en suplementos de este tipo. Los estudios indican que su consumo durante varias semanas ayuda a reducir la circunferencia abdominal y optimizar los niveles de lipoproteínas en sangre (6). Fat Burn Active no podía ser la excepción al incluirlo, en una proporción del 40% en dicho extracto
Consideramos que estas son las sustancias más importantes en el interior de este suplemento que podrían ayudar a la pérdida de peso y la recomposición del estado corporal. Sin embargo, existen otras que también muestran cierto beneficio:
- Extracto de semilla de guaraná. En su interior destaca la presencia de cafeína, una sustancia muy popular en este tipo de productos. No son pocos los estudios que explican que su consumo prolongado favorece la disminución del índice de masa corporal y la cantidad de grasa en el organismo (7)
- Cafeína anhidra natural. Básicamente es una forma deshidratada de la cafeína, que para efectos prácticos cumple la misma función que lo mencionado en el apartado anterior
- Extracto del fruto de la pimienta negra. Dentro de la fórmula de Fat Burn Active se encuentra patentado bajo el nombre de BioPerine®. Su compuesto activo más importante es la piperina, que se ha asociado con una inhibición de la adipogénesis en algunos estudios (8).
- Vitamina B6. Esta sustancia también es conocida como piridoxina. Si bien no tiene un efecto directo y tan llamativo como los anteriores, algunas investigaciones explican que una dieta rica en cereales (que contengan esta sustancia) ayudaría con el metabolismo de las grasas durante los periodos de pérdida de peso (9).
- Vitamina B5 o ácido pantoténico. Es escasa la evidencia que vincule a esta sustancia con la pérdida de peso. Algunas publicaciones explican que se ha estudiado su posible relación con una mejoría en el perfil lipídico en el plasma, pero esto no siempre incide en la composición corporal (10).
- Zinc. Se trata de un micronutriente esencial presente en gran cantidad de alimentos. Si se consume en forma de suplemento, algunos estudios (11) apuntan a que es posible que se optimice la pérdida de grasa, siempre y cuando la persona tenga obesidad o sobrepeso y no tenga comorbilidad.
Muchos de los compuestos de este segundo listado no tienen una fuerte evidencia que respalde su uso.
Simplemente, se trata de pequeñas ayudas puntuales, ya que, en teoría, una alimentación equilibrada proporciona una cantidad suficiente para que el organismo funcione de forma adecuada.
Beneficios y propiedades de Fat Burn Active
Empezaremos por analizar los beneficios y propiedades anunciados por el fabricante de Fat Burn Active en su página web, para después analizar si estos son posibles en realidad.
- Estimula la quema del tejido graso. Para todo aquel que busque bajar de peso, la eliminación del tejido adiposo es fundamental. Lo ideal sería que esto se acompañase de aumento de la masa muscular, siempre teniendo en cuenta los objetivos personales
- Aumenta el metabolismo. Optimizar el la absorción de los macronutrientes es fundamental para bajar de peso. Esto implica acelerar la oxidación de las grasas que vimos en el punto anterior, regular los niveles de glucosa en sangre y aumentar la presencia de proteínas en el músculo, algo especialmente importante en rutinas de hipertrofia
- “Aumenta el rendimiento del organismo”. Se trata de un beneficio un tanto ambiguo, pero entendemos que se refiere a mejorar la capacidad del cuerpo de procesar los nutrientes para mantener un estado de salud óptimo.
- “Facilita el moldeado de la silueta”. Esto se refiere a optimizar una redistribución del tejido graso y de hacer más evidente el tejido muscular, así como la reducción de la retención de líquidos y la hinchazón.
Hemos puesto los últimos dos puntos entre comillas porque no son términos exactos que convenga manejar de forma textual.
El “rendimiento del organismo” y “mejorar la silueta corporal” depende de una inmensa variedad de factores en los que la actividad física y el tipo de ejercicio realizado (de fuerza o resistencia) juega un papel fundamental, prácticamente igual que la dieta.
En definitiva, es algo mucho menos dependiente del consumo de un suplemento, y más bien es consecuencia de los hábitos de vida que se sigan.
A pesar de ello, y como hemos podido ver, los ingredientes que hemos visto más arriba ayudarían, al menos en teoría, a optimizar la quema de grasas y acelerar el metabolismo, lo que llevaría en última instancia a una mayor pérdida de peso.
Contraindicaciones y efectos secundarios
No hemos encontrado contraindicaciones específicas o efectos secundarios de Fat Burn Active. En líneas generales, debe evitarse en caso de alergia a alguno de sus ingredientes, situación de embarazo o lactancia, en menores de edad y en personas con un índice de masa corporal inferior a 18,5.
Cualquier sustancia que se consuma en forma de suplemento, al igual que los fármacos, puede ocasionar efectos adversos. No se han reportado reacciones importantes, pero en caso de presentarse alguna lo más responsable es suspender su uso y acudir al médico de cabecera.
Precio y dónde comprar Fat Burn Active
Si bien los precios pueden variar según la temporada, para el momento de redacción de este artículo pueden encontrarse los siguientes precios en su página web:
- Pack básico: incluye solo 1 botella que alcanza para todo 1 mes (49,99€)
- Pack estándar: incluye 3 botellas que sirven para 3 meses, por un precio reducido (99,98€)
- Pack óptimo: incluye 6 botellas útiles para un total de 6 meses. Representa un costo también reducido (149,97€)
Si deseas adquirir el producto, vale la pena probar con el pack estándar durante algunos meses para evaluar tolerancia y efectividad.
Si te gustan los resultados, más adelante puedes hacer uso del pack óptimo, con el que obtendrías cierto grado de ahorro que si compraras mes a mes el suplemento individual.
Vale la pena acotar que los precios son algo más elevados que muchos otros productos del mercado. Deberás sopesar los aspectos positivos y negativos que hemos resumido a lo largo del artículo para valorar si quieres probar con él o no.
Ventajas e inconvenientes
En principio, el conjunto de componentes en Fat Burn Active podría funcionar si se tienen en cuenta sus beneficios individuales.
El resto de los componentes de Fat Burn Active, como las vitaminas, también son útiles, pero son sustancias que se encuentran ampliamente en una dieta balanceada.
El principal inconveniente radica en que no siempre la suma de todos sus ingredientes representa una herramienta más poderosa para lograr un objetivo final, en este caso perder peso.
Otro inconveniente que encontramos es el precio. Si se compara con otros productos que pueden encontrarse en el mercado, el coste de Fat Burn Active puede parecer alto a primera vista. Sin embargo, eligiendo un pack sale mucho más a cuenta y puedes llegar a ahorrar hasta 150€.
Preguntas frecuentes
Opiniones finales: ¿vale la pena Fat Burn Active?
Fat Burn Active cuenta con opiniones generalmente positivas por parte de los usuarios.
Como te hemos comentado, esto se debe a la gran cantidad de ingredientes de origen natural con un efecto positivo sobre la pérdida de grasa.
Se trata de un suplemento que, muy a pesar de no contar con variedad de estudios que sustenten el producto como tal, puede ser de gran ayuda si se combina con una dieta equilibrada y ejercicio físico de fuerza o hipertrofia, por lo menos de moderada intensidad.
