Comparativa de las mejores pastillas para adelgazar naturales
1. PhenQ
El primer producto de nuestro ranking es PhenQ.
Es un suplemento que usa una fórmula patentada entre la que se incluyen ingredientes como la pimienta, la cafeína, el cactus de nopal o la l-carnitina.
Es el tratamiento que más solemos recomendar porque es el más completo y efectivo a la hora de ayudar a bajar de peso y se ocupa de dar una solución integral.
Entre sus beneficios destacan el de ayudar a acelerar la quema de grasas, detener la producción de grasa en el organismo, controlar el apetito o aumentar los niveles de energía.
Pero lo más interesante del producto es, sin duda, el polvo de capsimax. Se trata de un compuesto con elementos termogénicos.
Estos compuestos han demostrado ser eficaces a la hora de ayudar a bajar de peso, especialmente si hablamos de variedades picantes como la pimienta roja, el chili o la cayena (1).
- Ayuda a quemar grasa
- Reduce la creación de nuevos depósitos de grasa
- Mejora el estado de humor y aporta energía
- Reduce el apetito y controla los antojos
- Puede alterar el sueño, ya que contiene cafeína
- Es algo más cara que otras opciones de la lista
2. PhenGold
PhenGold es otra de las pastillas para adelgazar naturales que mejor funcionan a día de hoy.
En su fórmula encontramos ingredientes como el té verde, el café verde, la l-teanina, la l-tirosina, la rhodiola rosea, la pimienta cayena, la cafeína y vitaminas B3, B6 y B12.
Sus efectos son parecidos al del producto anterior: quemar grasa, reducir antojos, estimular el metabolismo, controlar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía.
No obstante, incluye algunos ingredientes cuyos efectos son más leves como el té verde o el café verde (2), pero cuenta con compuestos de eficacia demostrada.
La pimienta de cayena asegura un efecto quemagrasas y otros como la cafeína o las distintas vitaminas ayudan a mantenernos activos y aumentar el estado de ánimo.
Un estudio publicado en Taylor & Francis demostró que un buen régimen vitamínico en conjunto con ejercicio físico y suficiente luz diaria, puede mejorar la depresión en mujeres (3), mejorando con ello el estado ánimo.
- Reduce los antojos
- Estimula el metabolismo y acelera la quema de grasas
- Mejora el estado de ánimo
- Aporta energía
- Su fórmula incluye algunos ingredientes cuya eficacia es más leve que otros
- Contiene cafeína, por lo que podría causar alteraciones en el sueño
3. LeanBean
LeanBean, a diferencia de otras pastillas, es un producto exclusivo para mujeres.
Entre su composición encontramos un ingrediente que resulta clave, el glucomanano, el cual ha demostrado ser muy eficaz para el control de peso (4).
El glucomanano es un complemento alimenticio que ayuda a controlar la sensación de hambre.
Se trata de una fibra altamente hidratante que al pasar por sistema digestivo ocupa un mayor volumen y ayuda a reducir la sensación de hambre.
Además, cuenta con algunos termogénicos (aunque no especifica cuáles) y un complejo vitamínico para evitar la sensación de fatiga.
- Ayuda a reducir el apetito
- Te ayuda a mantenerte activa y de buen humor
- Evita la sensación de fatiga
- Aporte de fibra de alta calidad
- No se especifica cuáles son los ingredientes termogénicos
- Debes tomar 4 cápsulas de este producto al día
4. Trimtone
La cuarta opción de nuestra lista es Trimtone. Estas pastillas, al igual que en el caso anterior, se venden como productos para adelgazar para mujeres.
También comparte similitudes en cuanto a la fórmula utilizada para su fabricación. Trimtone contiene cafeína, café verde, té verde, granos del paraíso y glucomanano.
Como ya sabes, este último ingrediente ha demostrado tener un efecto significativo sobre la pérdida de peso.
Pero la fórmula contiene otro ingrediente interesante: los granos de paraíso.
Estos granos son, en realidad, pimienta guineana, un elemento con un importante potencial termogénico probado en numerosas investigaciones médicas (5).
De esta forma, y gracias a estos dos ingredientes naturales, Trimtone consigue reducir de forma significativa el apetito mientras activa el metabolismo y acelera la quema de grasas.
- Ayuda a controlar la sensación de hambre
- Acelera el metabolismo y la quema de grasa
- Aporta fibra de alta calidad
- Contiene algún ingrediente de eficacia poco probada como el café verde
- Contiene cafeína, por lo que si se toma por la noche puede alterar el sueño
5. Zotrim
El siguiente suplemento de la lista es Zotrim. Este producto para adelgazar se vende como un suplemento más efectivo que las pastillas de farmacia.
Incluye yerba mate, guaraná, damiana, cafeína y vitamina B3 y B6.
Estas últimas son positivas para mantener un buen estado de ánimo y no sentir fatiga pese a la reducción de la ingesta calórica.
Pero los ingredientes más llamativos en la fórmula son la yerba mate y la guaraná.
La yerba mate ha demostrado tener propiedades capaces de estabilizar los niveles de insulina en sangre (6), lo que, por un lado, puede ayudar a reducir la sensación de hambre y, por otro, puede favorecer la pérdida de peso.
En cuanto a la guaraná, varios estudios han probado su efectividad para favorecer la pérdida de peso (7), ya que sus principios activos posibilitan la activación del tejido adiposo, generando un efecto quemagrasas.
- Efecto quemagrasa
- Aporta energía
- Reduce la sensación de hambre
- Mejora el estado de ánimo
- La publicidad puede resultar confusa
- Contiene cafeína, por lo que puede provocar alteraciones en el sueño
6. Hivital Foods
Este suplemento para la pérdida de peso usa tan solo un ingrediente como principio activo, la l-carnitina. Contiene 1.000 mg de este aminoácido, que es bastante, y es lo que lo hace tan efectivo.
Otro punto positivo es que, a diferencia de otros suplementos similares, no contiene estearato de magnesio. Este activo puede suprimir los linfocitos T (8), pudiendo afectar así al sistema inmunitario.
En cuanto al suplemento en sí, se apoya en la alta efectividad que la l-carnitina ha demostrado tener tanto para la pérdida de peso (9) como para el aumento de la masa muscular y el rendimiento deportivo (10).
Todo ello está probado científicamente, aunque su efecto no es tan completo como el de otros productos de esta lista al contener únicamente un ingrediente.
- Agiliza la pérdida de peso
- Ayuda a la recuperación después de hacer ejercicio
- Mejora el rendimiento deportivo
- Facilita la creación de masa muscular
- Más económico que otros suplementos
- No mejora el estado de ánimo ni reduce la fatiga
- No ayuda a controlar el apetito
7. Termosan
Para terminar, tenemos Termosan. Estas pastillas para adelgazar combinan en su fórmula algunos elementos de los que ya hemos hablado antes, como la guaraná o la l-carnitina.
Completa la receta con té verde, cuya eficacia para perder peso puede ser más leve que la de otros compuestos, y garcinia cambogia.
Este último ingrediente es el que potencia la fórmula, ya que varios estudios prueban su efecto positivo en la pérdida de peso (11).
No obstante, tenemos que tener en cuenta que, en grandes cantidades y en estado puro, las investigaciones más recientes apuntan que la Garcinia Cambogia podría causar problemas hepáticos (12).
Por suerte, en Termosan la concentración no es especialmente elevada, por lo que de este ingrediente solo se obtiene su beneficio adelgazante.
- Efecto quemagrasas
- Ayuda a tonificar
- Reduce el apetito
- Estimula la pérdida de peso.
- Puede tener efectos secundarios graves relacionados con problemas hemáticos.
Aspectos clave a la hora de elegir pastillas para adelgazar naturales
Elegir unas buenas pastillas para adelgazar no es una tarea sencilla. Por ello, antes de tomar una decisión debes tener estos puntos en mente:
- Ingredientes probados: procura comprobar siempre que los productos para adelgazar que compres contengan ingredientes cuya eficacia esté probada, como el glucomanano, la l-carnitina, la guaraná o los granos de paraíso.
- Efectos secundarios: presta especial atención a los efectos secundarios de las pastillas seleccionadas. Las mejores pastillas para adelgazar, en especial si son naturales, no deben tener grandes contraindicaciones.
- Cafeína: ten cuidado con la cantidad de cafeína que vas a consumir a lo largo del día, considerando la concentración del suplemento, para no tener problemas de tensión o sueño.
- Acción completa: aunque un suplemento que elimine la sensación de hambre o que te ayude a quemar grasa puede ser de gran ayuda, lo ideal es elegir uno que cumpla ambas funciones al mismo tiempo. Es decir, cuanto más completa sea la acción, mejor.
- Marca: comprueba la antigüedad y la trayectoria de la marca en la que vas a comprar tus suplementos. Así podrás descartar fácilmente aquellas que venden humo de las que llevan años ofreciendo soluciones.
- Precio: para acabar, considera el valor del producto. Recuerda que no importa tanto el precio de cada bote o cada cápsula como el coste mensual del tratamiento.
Recuerda que para que cualquier tratamiento para la pérdida de peso sea efectivo debe acompañarse con una dieta equilibrada y ejercicio físico regular.
Elementos a evitar en una pastilla para adelgazar natural
Por otro lado, hay algunas cosas que nos deben espantar a la hora de comprar pastillas para adelgazar. Estas son:
- Publicidad engañosa: por norma general, desconfía de los tratamientos que prometen resultados milagrosos sin hacer ejercicio ni llevar una dieta equilibrada, porque no es posible.
- Compuestos prohibidos: a veces se ofrecen por Internet suplementos que contienen ingredientes prohibidos dentro de la Unión Europea, como el anfetaminilo y otros derivados de las anfetaminas. Ve con cuidado.
- Ingredientes de baja eficacia: tampoco deberías comprar productos para adelgazar que basen su eficacia únicamente en ingredientes como el té verde o el café verde, puesto que si bien estos compuestos pueden ayudar a adelgazar, su efecto en el organismo es leve como para ser el principio activo fundamental de un producto.
- Efectos secundarios graves: a lo largo de los años hemos visto pastillas para adelgazar que podían causar efectos tan diversos como problemas hepáticos o daños al corazón. Es importante comprobar bien los efectos secundarios antes de empezar un tratamiento, en especial cuando son pastillas de farmacia.
- Precio: no sale rentable comprar un tratamiento que supere nuestro presupuesto, pero tampoco debemos fiarnos a ciegas de aquellos que son increíblemente baratos como, por ejemplo, los que vende Mercadona.
Conclusión
Como has podido ver, es posible dar con productos para adelgazar de buena calidad y fabricados con ingredientes naturales. Pero que haya algunos de buena calidad no quiere decir que todos vayan a dar los mismos resultados.
En nuestra experiencia, los suplementos que realmente funcionan son aquellos cuya fórmula no se diluye con ingredientes de baja o dudosa efectividad.
Es precisamente por eso que de todas las pastillas que hemos mencionado en este ranking, la opción que más nos gusta es PhenQ.
Pero recuerda.
Tomar suplementos para bajar de peso sin hacer ejercicio y llevar una dieta baja en calorías no te servirá de nada. Estas pastillas solo funcionan si se combinan con un cambio en tu estilo de vida. Aunque cuando lo hagas, lo notarás de verdad.
